Можно ли спать с наушниками в ушах?

Достаточно большое количество людей предпочитают спать, слушая музыку в наушниках, но многие из них даже понятия не имеют, вредит ли это слуху, можно ли так делать и какие у такой привычки последствия. Если вы относитесь к этому числу людей спящих под звуки в наушниках, тогда данная статья точно для вас.

Слушать музыку во время сна – полезно?

На самом деле с помощью песни можно хорошо расслабиться, но с учетом, что это будет спокойное, тихое, классическое музыкальное сопровождение. В течение бодрствования человек теряет большое количество энергии, а если еще и напряженный темп жизни, может произойти сбой биоритмов.

Люди становятся более раздражительными и могут испытывать стресс. В такие моменты поможет спокойная песня, благодаря которой человек получает внутренний покой, полностью расслабляется и восстанавливает всю потраченную за день энергию.

Разрешено ли спать в наушниках с музыкой?

Учеными было доказано, что песни способны позитивно влиять на память, но важно, чтобы частота звуков соответствовала частоте мозговых волн. Звуки мелодии хорошо влияют на творческое восприятие, но только при сознательной работе мозга.

Подсознание же больше оказывает взаимодействие на ощущение, и если человек чувствует себя комфортно во время сна с музыкой в ушах, тогда вероятность что это навредит низкая.

К чему может привести прослушивание музыки в наушниках во время сна.

Не смотря на то, что на душевное состояние она может влиять положительно, такой сон считается небезопасным. Например, когда человек часто переворачивается во сне, при этом его провод наушников короткий, увеличивается риск получить повреждение внешнего уха, а в будущем столкнуться с отитом.

Также не допускается громкое прослушивание, ведь это вредит барабанным перепонкам. Выделяют еще ряд болезней, которые могут развиться из-за постоянного сна в наушниках.

Любителям такого сна необходимо знать тот факт, что во время проигрывания музыки мозг не способен отдыхать, так как продолжает воспринимать звуки, а это приводит к разным последствиям, например:

1. Стресс;
2. Бессонница;
3. Снижение иммунитета;
4. Недосыпание;
5. Хроническая слабость.

Еще чего стоит опасаться во время сна с наушниками – удар током. Никто не застрахован от того, что во сне случайно перекусит или поцарапает изоляционный провод. Естественно разряд током будет не сильным, но то, что вы его почувствуете это факт.

Как мы видим, последствия от прослушивания музыки во сне могут быть как позитивными (возможность расслабиться, снять стресс, нормализация работы нервной системы и пр.), так и негативными.

Видео:

Какое мнение у специалистов по этому поводу.

Специалисты говорят, что спать в наушниках нельзя. По их мнению, вероятность того, что музыка во сне будет влиять негативно на самочувствие и иммунитет человека гораздо выше, чем положительно. Сон необходим для того, чтобы ЦНС отдыхала, и если возникнут нарушения, человеку потребуется восстановление.

Хуже, если человек слушает ее громко. Специалисты уверенны, что таким образом легко повредить внешнее ухо и перепонку, а это повлечет за собой тяжелые заболевания, среди которых отит. Также врачи говорят о том, что громкое прослушивание ведет к снижению, а то и потери слуха вообще.

Но не смотря на все это никто не отменяет возможность прослушивать тихую и успокаивающую мелодию. В таком случае можно получить позитивное влияние музыки на организм, а некоторые врачи нередко применяют такую музыкотерапию в своей практике.

Наилучший вариант прослушивать классические песни во время сна в те дни, когда был пережит стресс, сильно устали или тяжело уснуть, но не увлекайтесь.