Диетолог рассказала о вреде быстрого похудения

Диетолог
Фото: andrologmed.ru

В интервью телеканалу «360» врач-диетолог Елена Астахова рассказала об опасности быстрой потери веса, которая заключается в отравлении организма собственным жиром после резкого выброса в кровь токсинов.

Согласно словам специалиста, для похудания необходимо соблюдать сбалансированное питание. Килограммы в этом случае будут уходить быстро, так как исключаются продукты, задерживающие воду. Происходит вывод лишней воды и убирается отечность. Так называемые экстремальные виды питания, по словам диетолога, не подходят.

Астахова также добавила, что необходимо постепенно уменьшать порции и поддерживать нервную систему. Чтобы не навредить организму, важно соблюдать определенные правила. Утилизация жира, проходит без экстрима и очень хорошо, когда продукты правильно подобраны.

Она подчеркнула, что в диете очень важно грамотно распределить жиры, белки, углеводы, а также сменить культуру питания.

При большом весе, подвела итог диетолог, ежемесячно можно сбрасывать не более 10-15 кг.

Согласно исследованию канадских ученых из университета Британской Колумбии, женщины, у которых полностью отсутствуют либо очень мало социальных связей, обладают большей вероятностью развития ожирения чем мужчины с таким же уровнем социального взаимодействия.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Информационный ресурс: новости, ремонт, строительство!
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:
Нажимая на кнопку "Отправить комментарий", я даю согласие на обработку персональных данных и принимаю политику конфиденциальности.