Исследователи из Австралии обнаружили, что мягкие мелодичные мелодии будильника сделают вас более бодрыми, в то время как резкие звуки более раздраженными и неуравновешенными.
По словам доктора наук Стюарта Макфарлейна из Королевского технологического института в Мельбурне, утреннее недомогание, также известное как «инерция сна», является серьезной проблемой в наше напряженное время.
Если вы не проснетесь должным образом, ваша продуктивность может серьезно снизится, что, кстати, нередко приводит к авариям и другим неприятным инцидентам, – рассказывает ученый.
В своем исследовании Макфарлейн и его коллеги провели небольшой среди 50 добровольцев о том, какую мелодию будильника они используют, и то, как они себя ощущают утром.
Кое-кто мог бы предположить, что резкие сигналы улучшают бдительность, но все, если верить опросу, на самом деле наоборот. Мелодичные сигналы способствуют пробуждению, – сказал Макфарлейн.
Мелодию будильника необходимо выбирать с умом, ведь это может сильное сказаться на вашей продуктивности. Особенно важно это для людей, которых могут разбудить посреди ночи в связи с какой-нибудь чрезвычайной ситуацией, – заявил Макфарлейн.
Резкие звуки нарушают нашу мозговую деятельность при пробуждении. Что же касается мелодичных звуков, то они помогают нам намного быстрее перейти в бодрствующее состояние, – рассказывает Адриан Дайер, один из исследователей.
