Практически все зависимые от алкоголя очень долго не признают и не замечают своей привязанности к нему. Спиртное прокрадывается в их жизнь потихоньку, но рано или поздно начинает ее контролировать и диктовать свои условия. Как своевременно распознать скрытую проблему?
Как начинается алкоголизм
Сначала все вполне невинно. Вечерний бокал любимого напитка или расслабление по выходным. Чтобы ловушка алкоголизма не захлопнулась, нужно понимать, где находится черта, за которой заканчивается предел безопасного употребления. Большинство людей не понимает или не обращает внимания на первые сигналы надвигающегося бедствия.
Часто мешают признать существование проблемы стереотипы, сложившиеся об алкоголиках, которые они сами же упорно поддерживают. Пока у них есть семья и рабочее место, они продолжают считать себя уважаемыми членами общества и не хотят признавать, насколько порабощены спиртным.
Алкоголь не лекарство
Добровольное рабство зарождается, когда люди начинают призывать алкоголь на помощь, не справляясь с навалившимися жизненными трудностями, с застенчивостью, усталостью, постоянными стрессами. Один-два бокала мгновенно меняют минус на плюс и отрицательные эмоции на приятную расслабленность.
Алкоголь услужливо предоставляет возможность временно отключиться от неприглядной реальности и посмотреть на нее сквозь розовые очки. Чувство облегчения становится поводом так расслабляться все чаще. А в состоянии расслабленности так легко ускользает нить контроля за собственной жизнью.
Признаки развития алкоголизма
Первые признаки зависимости уже появились, но пропустить их легко. Еще легче игнорировать и подыскивать другие успокаивающие объяснения фактам, которые должны насторожить:
Связь алкоголя со вспышками агрессии к окружающим
Многие, выпивая, начинают скандалить и спорить. Можно поссориться с коллегой, поругаться с продавцом или таксистом, оскорбить невзначай приятеля. Но при этом не видеть связи между алкоголем и неприятностями, потому что выпито было не настолько много, чтобы утратить человеческий облик.
Оправдание в стечении обстоятельств
Если на улице слишком холодно, нужно же было согреться. Или, наоборот, слишком жарко. Было неудобно отказать друзьям. Или невозможно не поднять бокал за успешное завершение деловой встречи. Оправдания находятся всегда, но необходимость обосновать употребление – первый признак возникшей зависимости.
Неспособность остановиться
Когда невозможно сказать, что хватит, после второй порции, когда кажется, что третья только увеличит степень блаженства – это признак утраты контроля при употреблении алкоголя.
Попытки скрыть от домашних количество выпитого
Стремление уменьшить реальное количество принятого на грудь перед своими близкими или пускаться на всевозможные уловки, чтобы иметь трезвый вид – это явное свидетельство утраченного контроля.
100 грамм для смелости
Когда без спиртного невозможно контролировать уровень своего стресса во время собеседования, экзамена, выступления перед публикой и в других, требующих самоконтроля ситуациях – это прямой путь к алкоголизму.
Выпивка для релаксации
Один из самых популярных мифов гласит, что градусы спиртного помогают расслабиться после изнурительной работы и уснуть при бессоннице. Но если сон действительно не приходит без этанола, а голова не отключается от проблем, это означает лишь то, что зависимость становится все более плотной.
Без спиртного невесело
Когда на вечеринке разговор не клеится без выпивки, а повеселиться можно только распивая в компании алкогольные напитки – это бесспорная зависимость.
В списке приоритетов работа уступает горячительным напиткам
Отодвигая исполнение профессиональных обязанностей ради того, чтобы провести это время в компании с бутылкой – едва ли не самое серьезное предупреждение о том, что жизнью управляет алкоголь.
Сильная воля поможет на время отказаться от алкоголя и сделать правильные выводы. Или, обнаружив признаки зависимости, всегда можно обратиться за профессиональной помощью.
