Клинический психолог Люция Сулейманова рассказала радио Sputnik, что сокращение времени сна может активизировать функции мозга и заставить человека решить очень сложные проблемы.
Во время недосыпа мозг испытывает стресс, и поэтому он начинает изыскивать способы решения трудных задач. Эксперт говорит, что в состоянии долгой бессонницы мы активнее думаем и решаем проблемы лучше, чем в стабильной ситуации. Это способствует развитию предпринимательской деятельности, так как активизируется поиск творческих нестандартных решений.
Но врач предостерегает от злоупотребления такими возможностями организма, ведь эффект такой творческой активности – разовое явление. Если использовать эти особенности работы мозга систематически, то бессонница, дающая состояние острого стресса, при частом сокращении времени сна станет хронической. У человека, живущего в таком экстремальном режиме, не останется сил на уже начатые проекты.
Сулейманова напомнила, что время здорового сна – не меньше 8 часов. Недосып нужно компенсировать добавочным отдыхом, чтобы организм восстанавливался.
Сомнолог из Сиднея Оливия Ареццоло рассказала, каковы последствия недосыпа. Первое, что станет заметным, – это мешки под глазами, темные круги. Также побочный эффект недосыпа – прыщи, которые сигналят об угрозах для иммунной системы.
