Психолог рассказала, как недосып может быть полезен

 Недосып
Фото: rostov-on-don.sm-news.ru

Клинический психолог Люция Сулейманова рассказала радио Sputnik, что сокращение времени сна может активизировать функции мозга и заставить человека решить очень сложные проблемы.

Во время недосыпа мозг испытывает стресс, и поэтому он начинает изыскивать способы решения трудных задач. Эксперт говорит, что в состоянии долгой бессонницы мы активнее думаем и решаем проблемы лучше, чем в стабильной ситуации. Это способствует развитию предпринимательской деятельности, так как активизируется поиск творческих нестандартных решений.

Но врач предостерегает от злоупотребления такими возможностями организма, ведь эффект такой творческой активности — разовое явление. Если использовать эти особенности работы мозга систематически, то бессонница, дающая состояние острого стресса, при частом сокращении времени сна станет хронической. У человека, живущего в таком экстремальном режиме, не останется сил на уже начатые проекты.

Сулейманова напомнила, что время здорового сна — не меньше 8 часов. Недосып нужно компенсировать добавочным отдыхом, чтобы организм восстанавливался.

Сомнолог из Сиднея Оливия Ареццоло рассказала, каковы последствия недосыпа. Первое, что станет заметным, — это мешки под глазами, темные круги. Также побочный эффект недосыпа — прыщи, которые сигналят об угрозах для иммунной системы.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Информационный ресурс: новости, ремонт, строительство!
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:
Нажимая на кнопку "Отправить комментарий", я даю согласие на обработку персональных данных и принимаю политику конфиденциальности.