Многие по утрам просто не в состоянии проснуться без глотка ароматного и бодрящего свежего кофе. Это уже почти ритуал, задающий старт новому дню, сила привычки и в определенной степени кофеиновая зависимость, заставляющая взбадривать себя и на протяжении дня. Но есть и другие несущие энергетический заряд напитки, которые могут стать альтернативной заменой кофеиновой бодрости.
Чем заменить кофе
Далее будет перечислен список лучших напитков, которые по утрам смогут взбодрить вас не хуже нежели старый добрый кофеиновый напиток.
Стимулирующий зеленый чай
Это напиток с пролонгированным эффектом. Хотя заварка зеленого чая также содержит кофеин, бодрость от него приходит не так быстро. Зато продлится она намного дольше. Зеленый чай давно завоевал репутацию напитка здоровья. Ему посвящались десятки исследований, его состав тщательно изучен в лабораториях, подтвердивших, что нет в природе более мощных антиоксидантов, чем полифенолы и катехины чайного листа.
Освежающий и стимулирующий, богатый дубильными веществами и витаминным набором чай не хуже, чем кофе, повышает концентрацию на главных задачах дня, стимулирует активность головного мозга и облегчает интеллектуальный труд.
Индейский чай
Мате, набирающий популярность, содержит собственный аналог кофеина – матеин, который поддерживает энергетический подъем в три раза дольше. И это при более щадящем его действии! Матеин перевозбуждения не вызывает, на сердечный ритм не влияет никак. Привыкания к нему не существует.
Но при этом чай мате снижает восприимчивость к физической усталости, действуя точно так же, как у себя на родине, где он поддерживал силы участников тяжелых пеших переходов по непролазным тропическим лесам, спасал их от жестокой лихорадки и веселил, выступая в качестве природного антидепрессанта.
Лечебный цикорий
В поисках замены кофе вполне логично обратить внимание на цикорий. Каждая чашка этого напитка несет пользу, выступая регулятором работы пищеварительных органов и удаляя из организма избыток холестерина. Ускорителем метаболизма и активатором кишечной микрофлоры цикорий делает его биохимический состав. Однако, при всем положительном влиянии он немного уступает чаю мате в силе энергетического воздействия.
Вода и лимон
Не стоит сомневаться в том, что это работает. Теплая вода с лимоном натощак не просто витаминная бомба. Напиток несет в себе солидный энергетический заряд и лечит, устраняя вздутие в животе, отрыжку, неприятности в виде изжоги. Помимо помощи желудку лимонная вода ежедневно и постепенно чистит печень и кровь от токсинов.
Теплый напиток освежает дыхание при неприятном запахе изо рта. При этом сильно разбавленный лимонный сок почти не несет угрозы зубной эмали. Придавая сосудам гибкость, он стабилизирует кровяное давление у гипертоников подчас эффективнее гипотензивных препаратов.
Лимонный антисептик работает даже по отношению к холерным вибрионам и возбудителям малярии. Вещества, собранные природой в лимоне, не позволяют резко подскакивать глюкозе крови и уменьшают холестериновые залежи в артериях. Один запах этого цитруса убивает на корню признаки депрессии.
Имбирный напиток
О преимуществах и выдающихся целительских способностях имбирного корня долго распространяться не надо, они давно всем известны. В холодный период имбирь согревает и подавляет первые признаки простудных инфекций. Наряду с противовоспалительным действием он легко снимает боли при ПМС.
Активируя кровообращение мозга, имбирь одновременно повышает концентрацию и память, прибавляя производительности интеллекту. Работает он так, что заряд энергии простирается даже на иммунную систему. Готовят имбирный энергетик с добавлением меда и кружка лимона.
Но сначала натирают ломтик корня и настаивают его в кипятке. Остальные ингредиенты добавляются по вкусу. Однако, имбирный корень выдвигает свои противопоказания. Нежелательно его употребление при язвах в ЖКТ и рефлюкс-эзофагитах.
Далее рекомендуем посмотреть видео, в котором говориться, чем лучше заменить кофе, что бы и польза для организма была:
Рассмотрев варианты замены утренней чашечки кофе, остается только опробовать их, одновременно заряжаясь крепким здоровьем.
