В холодное время года этот вопрос волнует практически каждого. Обычно мы начинаем что-то делать, когда заболевание уже дает о себе знать, однако куда эффективнее оказываются профилактические меры. Существуют способы не дать простуде поразить организм, да и вообще свести к минимуму вероятность любого рода болезней. Сомневаетесь? Попробуйте сами!
Настои и чаи на основе трав и ягод лучше всего пить не после наступления болезни, а каждый день. Как только поспеет шиповник, начинайте собирать его ягоды и заваривайте их во второй половине дня. Еще полезнее будет, если вы добавите мед. Главное, не подслащивайте напиток сахаром. В купленную в магазине заварку можно добавлять зверобой, душицу или иван-чай – все вместе или чередуя. Пейте этот чай один раз в день или через день.
Хорошо укрепляет здоровье клюквенный морс. Варить ягоды не нужно, просто залейте их кипятком и раздавите ложкой. Либо добавляйте в кипяток сок таких ягод, как брусника, ирга, черная и красная смородина. Из яблок готовьте кисели и компоты. В сезон сиропы и свежие ягоды можно запасти впрок, и потом использовать их весь год. Также неплохо будет насушить листьев земляники и черной смородины, липового цвета и других целебных растений.
Вот самые действенные полезные рецепты, помогающие быстро «ухватить» простуду:
1. При появлении первых симптомов недомогания перед сном выпейте настой ягод шиповника или малиновый отвар. Если заготавливаете веточки малины сами, делайте это в период появления первых, еще розовых ягод и сушите в затемненном месте. В немного подогретую воду положите небольшого размера малиновую веточку, дождитесь закипания и выключите горелку.
Дайте настояться примерно четверть часа и употребляйте перед сном в горячем виде, слегка подсластив жидкость медом. После этого следует хорошенько укутаться и дать телу пропотеть. С утра выделившийся пот обязательно нужно смыть. Сделать это можно либо под душем, либо в теплой бане.
Ягоды шиповника можно настаивать в термосе. Это средство быстро помогает привести организм в норму, если вы простудились.
2. Есть люди, которым справиться с заложенностью носа не помогают ни чеснок, ни лук, сколько бы они не вдыхали их целебный аромат. Если вы тоже входите в их число, попробуйте закапать в нос разведенный кипяченой водой мед (1:1) или сок обычной свеклы. Это может быть не очень приятно из-за небольшого жжения, однако многим действительно помогает. А еще прекрасно «выбивают» заложенность физическая активность и всевозможные упражнения, обладающие разогревающим мышцы эффектом.
3. Детям при начинающемся кашле можно приготовить леденцы для рассасывания из обычного пережженного сахара. При сильных приступах, когда кашель долго не останавливается, можно попоить ребенка с ложечки холодной подслащенной сахаром водой.
4. Настойка прополиса рекомендуется взрослым людям при ангине, бронхите, трахеите. Пить его нужно постепенно, по глоточку, ощущая как горло будто обжигает теплом. Это средство отлично справляется с кашлем.
5. Клюква годится при абсолютно любом простудном заболевании. Раздавите ягоды ложкой, влейте кипяток, подождите минут десять и, добавив сахар, пейте в течение дня. Не менее эффективен также чай со зверобоем и душицей. Но не забывайте, что зверобой можно применять в лечебных целях только в пасмурную погоду и в холодное время года.
Далее рекомендуем посмотреть видео, в котором говориться о профилактических методах против простуды:
Полезные советы
Некоторые дети теряют аппетит во время простуды. Не нужно уговаривать ребенка что-нибудь поесть, ведь в такой реакции организма есть практический смысл. Во время голодания тело тратит все силы на борьбу с болезнью. Главное, чтобы ребенок продолжал пить воду и травяные чаи.
Применяя в качестве лечебных средств травы и мед, не забывайте о возможности аллергии и индивидуальной непереносимости. Не стоит лечиться самостоятельно, если у вас есть какие-либо серьезные проблемы со здоровьем. В этом случае консультация врача является обязательной.
