Токсичные привычки могут отравить личность. Мало того, что человек чувствует себя дискомфортно, он выбирает неправильное окружение. Есть полезные привычки, но существуют и вредные. Следует рассмотреть проблемы, которые случаются в жизни людей, а также способы их решения.
Люди боятся отказывать
Нет, это волшебное слово, которое легко сказать. Если человек готов помочь в любое время суток, отдать последние деньги и выйти в выходной на работу, это свидетельствует о том, что он стал жертвой манипулятора.
Если человек не умеет отказывать, то знакомые могут воспользоваться его временем и силами, не давая ничего взамен.
Как же быть?
- Человек должен понимать, что его жертвы никто не оценит.
- Если он решит помочь, он должен потребовать что-то взамен (если человек соглашается поработать в выходной, рекомендуется попросить отгул).
- Рекомендуется игнорировать негатив. Человек имеет полное право отказать в помощи.
Человек испытывает негативные чувства: зависть и ревность
Эти чувства неблагоприятно воздействуют на отношения между окружающими. Чтобы преодолеть эту привычку, необходимо долго работать над собой, так как она связана с проблемами личности. Рекомендуется повысить самооценку. Начать доверять людям, искать достоинства в себе и перестать завидовать окружающим.
Как быть в таком случае?
- Если человек ощущает ревность или зависть, следует остановиться.
- Рекомендуется анализировать себя, но не накручивать.
- Не стоит развивать деструктивные чувства, особенно внутри коллектива (не рекомендуется сплетничать и обсуждать окружающих).
Человек испытывает постоянное чувство вины
Некоторые люди считают себя хуже других. В действительности чувство вины сформировано еще с детства. Если родители постоянно упрекают ребенка, он не будет чувствовать себя полноценной личностью.
Поэтому из таких детей получаются взрослые, которые стараются делать все, лишь бы понравиться окружающих, забывая о своих истинных желаниях и потребностях.
Как справиться с данной проблемой?
- Не стоит оправдывать ожидания окружающих.
- Рекомендуется выявить истинные потребности.
- Следует меньше общаться с окружающими, формирующими чувство вины.
Человек не желает выслушивать жалобы своего знакомого или друга
Пожалуй, все люди сталкиваются с человеком, который постоянно жалуется. У него постоянно возникают какие-то проблемы. Не стоит позволять, чтобы окружающие переливали негатив на человека. Вполне нормально, когда человек делится проблемами с окружающими, но все должно быть в меру.
Чем больше человек выслушивает жалобы своего знакомого (друга), тем больше они откладываются у него в памяти. Человек подсознательно пытается решать собственные проблемы. Его настроение становится хуже. А это не очень хорошо.
Каким образом можно справиться с данной проблемой?
- Рекомендуется остановить поток жалоб и сказать, что существуют более приятные и радостные темы.
- Если же предыдущий совет не помог, можно ограничить общение с таким человеком (положить трубку или уйти, сославшись на важные дела).
- Не стоит обещать свою помощь. Ведь проблемы бывают не только у нытика.
Человек стремится отомстить
На самом деле месть разрушает человека в психологическом плане. Если человека обидели или подставили, следует просто принять данный факт, поскольку это уже произошло. Конечно, это больно и неприятно, но все уже произошло. Следует отпускать ситуацию, а не думать о месте.
Как можно справиться с данной проблемой?
- Следует переживать собственные эмоции и работать над ними, а не кормить их.
- Человек должен жить для самого себя, а не ради мести.
- Возможно, человек слишком зациклен на своей обиде, поскольку вскоре она уже не будет иметь никакого значения.
- Рекомендуется отпустить окружающих. Иногда человек видит больше, чем есть на самом деле.
Человек надеется, что партнер изменится в лучшую сторону
Это частое явление в отношениях. Один партнер наивно думает, что если он будет любить вторую половинку, она изменится в лучшую сторону. К сожалению, все очень непросто. В некоторых парах царит физическое или психологическое насилие. Не исключено, что партнер пьет, употребляет наркотики, играет в азартные игры и т. д. Тут не помогут уговоры, шантаж, требования и ультиматумы. Не стоит жить иллюзиями.
Если человек ощущает негативные чувства, следует распознать токсичные привычки и попытаться от них избавиться. Если человек осознает токсичные привычки, он сделает первый шаг на пути к выздоровлению. Конечно, человеку может быть трудно справиться с токсичными привычками, но он имеет право обратиться к компетентному психологу.
