Каким образом можно избавиться от токсичных привычек?

Токсичные привычки могут отравить личность. Мало того, что человек чувствует себя дискомфортно, он выбирает неправильное окружение. Есть полезные привычки, но существуют и вредные. Следует рассмотреть проблемы, которые случаются в жизни людей, а также способы их решения.

Люди боятся отказывать

Нет, это волшебное слово, которое легко сказать. Если человек готов помочь в любое время суток, отдать последние деньги и выйти в выходной на работу, это свидетельствует о том, что он стал жертвой манипулятора.

Токсичные привычки
Фото: http://bloggrupomiller.es/wp-content/uploads/2016/07/49191110_l.jpg

Если человек не умеет отказывать, то знакомые могут воспользоваться его временем и силами, не давая ничего взамен.

Как же быть?

  1. Человек должен понимать, что его жертвы никто не оценит.
  2. Если он решит помочь, он должен потребовать что-то взамен (если человек соглашается поработать в выходной, рекомендуется попросить отгул).
  3. Рекомендуется игнорировать негатив. Человек имеет полное право отказать в помощи.

Человек испытывает негативные чувства: зависть и ревность

Эти чувства неблагоприятно воздействуют на отношения между окружающими. Чтобы преодолеть эту привычку, необходимо долго работать над собой, так как она связана с проблемами личности. Рекомендуется повысить самооценку. Начать доверять людям, искать достоинства в себе и перестать завидовать окружающим.

Как быть в таком случае?

  1. Если человек ощущает ревность или зависть, следует остановиться.
  2. Рекомендуется анализировать себя, но не накручивать.
  3. Не стоит развивать деструктивные чувства, особенно внутри коллектива (не рекомендуется сплетничать и обсуждать окружающих).

Человек испытывает постоянное чувство вины

Некоторые люди считают себя хуже других. В действительности чувство вины сформировано еще с детства. Если родители постоянно упрекают ребенка, он не будет чувствовать себя полноценной личностью.

Поэтому из таких детей получаются взрослые, которые стараются делать все, лишь бы понравиться окружающих, забывая о своих истинных желаниях и потребностях.

Как справиться с данной проблемой?

  1. Не стоит оправдывать ожидания окружающих.
  2. Рекомендуется выявить истинные потребности.
  3. Следует меньше общаться с окружающими, формирующими чувство вины.

Человек не желает выслушивать жалобы своего знакомого или друга

Пожалуй, все люди сталкиваются с человеком, который постоянно жалуется. У него постоянно возникают какие-то проблемы. Не стоит позволять, чтобы окружающие переливали негатив на человека. Вполне нормально, когда человек делится проблемами с окружающими, но все должно быть в меру.

Чем больше человек выслушивает жалобы своего знакомого (друга), тем больше они откладываются у него в памяти. Человек подсознательно пытается решать собственные проблемы. Его настроение становится хуже. А это не очень хорошо.

Каким образом можно справиться с данной проблемой?

  1. Рекомендуется остановить поток жалоб и сказать, что существуют более приятные и радостные темы.
  2. Если же предыдущий совет не помог, можно ограничить общение с таким человеком (положить трубку или уйти, сославшись на важные дела).
  3. Не стоит обещать свою помощь. Ведь проблемы бывают не только у нытика.

Человек стремится отомстить

На самом деле месть разрушает человека в психологическом плане. Если человека обидели или подставили, следует просто принять данный факт, поскольку это уже произошло. Конечно, это больно и неприятно, но все уже произошло. Следует отпускать ситуацию, а не думать о месте.

Как можно справиться с данной проблемой?

  1. Следует переживать собственные эмоции и работать над ними, а не кормить их.
  2. Человек должен жить для самого себя, а не ради мести.
  3. Возможно, человек слишком зациклен на своей обиде, поскольку вскоре она уже не будет иметь никакого значения.
  4. Рекомендуется отпустить окружающих. Иногда человек видит больше, чем есть на самом деле.

Человек надеется, что партнер изменится в лучшую сторону

Это частое явление в отношениях. Один партнер наивно думает, что если он будет любить вторую половинку, она изменится в лучшую сторону. К сожалению, все очень непросто. В некоторых парах царит физическое или психологическое насилие. Не исключено, что партнер пьет, употребляет наркотики, играет в азартные игры и т. д. Тут не помогут уговоры, шантаж, требования и ультиматумы. Не стоит жить иллюзиями.

Токсичные привычки
Фото: https://ukr.media/static/ba/aimg/3/9/8/398416_1.jpg

Если человек ощущает негативные чувства, следует распознать токсичные привычки и попытаться от них избавиться. Если человек осознает токсичные привычки, он сделает первый шаг на пути к выздоровлению. Конечно, человеку может быть трудно справиться с токсичными привычками, но он имеет право обратиться к компетентному психологу.

Pavel Markovich/ автор статьи

Эксперт в строительной сфере и главный редактор сайта DomStrouSam.ru

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Информационный ресурс: новости, ремонт, строительство!
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:
Нажимая на кнопку "Отправить комментарий", я даю согласие на обработку персональных данных и принимаю политику конфиденциальности.