Почему люди видят сны, и о чем они могут говорит или предупреждать?

Каждому из нас хоть раз в жизни снились сны, больше напоминающие психоделические фильмы Дэвида Линча или Тима Бёртона.

Сон
Фото: https://pbs.twimg.com/media/DTG8HnlW4AoofHf.jpg

Они приходят к нам каждую ночь, но на утро большую часть из них забываем. Порой мы просыпаемся и помним лишь фрагменты, но ничего определенного вспомнить не можем. Поэтому сновидения плохо поддаются анализу — они нелогичны, размыты и быстро забываются.

Многие ученые, занимающиеся изучением снов выдвигали различные теории, почему каждую ночь они к нам приходят. Какое влияние они оказывают на тело человека и его мозг? Что снилось нашим далеким предкам и снились ли они вообще?

До сих пор они остаются белым пятном в официальной науке, но все же некоторые исследования позволяют составить общую картину о природе сновидений.

5 причин, которые могут объяснить, зачем человек видит сны

1. Систематизируют воспоминания

Исследования, проведенные в разное время показали, что сновидения помогают нам упорядочить и сохранить информацию, полученную в недавнем времени.

На протяжении дня информация накапливается в крошечном отделе мозга — гиппокампе, который отвечает за долговременную память. Во время отдыха, воспоминания переходят из гиппокампа в кору головного мозга, которая обрабатывает новую информацию и отвечает за когнитивные процессы.

2. Оказывают лечебный эффект

Многим из нас знакома ситуация, когда после просмотра страшного фильма или пугающих событий в жизни приходилось видеть ночные кошмары. Сновидения помогают лучше справиться с отрицательными эмоциями, например со страхом или печалью. Отделяя эмоции от перенесенных событий, мы лучше их переносим, потому как мозг устанавливает связь между чувствами и приобретенным опытом.

Читайте также:  Сколько времени нужно до полного вывода алкоголя с крови мужчинам и женщинам - таблица

3. Улучшают качество жизни

Люди, которые просыпаются до наступления фазы быстрого сна, испытывают сильную тревожность, страдают от плохой концентрации внимания, нарушения координации и лишнего веса. Конечно, перечисленные побочные эффекты можно объяснить недостатком отдыха. Однако многочисленные исследования доказали, что большая часть этих симптомов вызвана отсутствием сновидений. Человек, который не видит снов, чувствует себя уставшим после пробуждения, лишенным энергии, будто он не и вовсе не спал.

4. Помогают перерабатывать информацию

Согласно исследованиям, во время быстрой фазы сна, головной мозг обрабатывает потоки полученной за день информации и соединяет ее с ранее полученными знаниями. Ученые выяснили, что сновидения появляются тогда, когда мы начинаем осознавать наличие этих связей, которые ранее представляли собой отдельные фрагменты (например звуки или изображения в сочетании с некоторыми движениями).

5. Подготавливают нас к опасности

Существует теория стимуляции угрозы, которая гласит, что сновидения помогают нам подготовиться к будущей опасности. Исследователи из Финляндии установили, что стимуляция угрозы во время снов позволяет человеку наладить работу когнитивных процессов, чтобы в случае появления неприятностей, быть к ним уже подготовленными.

 

Оцените качество подачи материала:
(1 оценок, среднее: 5,00 из 5)
Загрузка...

Расскажите друзьям и коллегам в социальных сетях!

Дзен

Оставить комментарий

  Подписаться  
Уведомление о