В отрицательном влиянии токсинов на здоровье сомневаться не приходится. Они копятся в организме, поступая извне с пищей, с питьевой водой и даже через дыхание, нарушая запланированное природой функционирование органов. Не благоприятствующая здоровью экология усугубляется вредными поступлениями с продуктовыми консервантами и пестицидами овощей.
Продукты для очищения организма
Организм пытается бороться с засильем токсинов, поэтому оседают они в основном в выделительных органах – кишечнике, подрывая иммунитет и отражаясь на коже. Накапливаясь в почках и в печени, оказывают влияние на уровень холестерина и гормональный баланс. Тело нуждается в регулярной очистке от складируемых ядов и тяжелых металлов.
Из последних самыми опасными признаны:
- Свинец, который пробирается внутрь с выхлопными газами, водой из проржавевших труб и пластиковых упаковок продуктов.
- Алюминий окружает человека на его же кухне в виде фольги для запекания и блестящих упаковок, консервных жестянок и посуды.
- Кадмий по ядовитости подобен ртути, но складируется более активно, особенно в надпочечниках и в почках.
Королева специй и зеленые яблоки
Скорректировав ежедневный рацион в пользу очищающих и связывающих тяжелые металлы продуктов, можно тем самым избежать ухудшения здоровья. Среди продуктов-чистильщиков выделяется куркума. Словно явившись на кухню прямо из трактатов древней китайской медицины, королева специй легко улаживает пищеварительные проблемы и лечит печень.
Куркумин, являясь ее главным действующим веществом, проявляет большую активность в детоксикации. Самые полезные яблоки зеленого цвета. В не очень много сахаров, а кожура с горьковатым привкусом. Но такие плоды богаты пектинами, которые работают в кишечнике подобно губке, напитываясь токсинами. Яблочная клетчатка захватывает в плен и отправляет на выход лишний холестерин.
Сестрица петрушка и брат сельдерей
Используя ароматную зелень петрушки, как украшение блюд и приправу к ним, люди часто забывают ее чистящую силу. Между тем мочегонная петрушка давно славится, как лекарство для почек. И она поддерживает фильтрующие функции этого парного органа успешным его очищением.
Старший брат петрушки – сельдерей удивительно богат клетчаткой и веществами, регулирующими и стимулирующими пищеварение. Но эта сила удваивается благодаря мочегонным свойствам сельдерейной зелени, позволяющим очищать печень, прогоняя желчь. И вытеснять токсины из почечных клеток.
Цитрусовые чистильщики
Ароматный грейпфрут давно уже ценится теми, кто решил немного похудеть. Естественно, как жиросжигающее средство. Однако его флавоноиды не менее успешно справляются с холестериновыми отложениями, повышенным глюкозы. И незаменимы в чистках зашлакованного организма, попутно избавляя его от отеков.
Лимоны тоже принимают участие в утилизации ядов и отходов. Устроенная с их помощью чистка лидирует по эффективности при постоянных жалобах на не проходящую усталость. Лимонный детокспроисходит на клеточном уровне, избавляя ото слабости и сонливости, поддерживая клетки и весь организм в тонусе.
Имбирь и чеснок не только для приправы
В восточной культуре имбирный корень – древнее лекарство, а не только вкусный в маринованном и натуральном виде продукт. Добавляя совсем немного измельченных корешков в салаты или приготовляя ароматный противопростудный чай с лимоном, применяя его в пищу разнообразными способами, можно одновременно очищаться от опасных токсичных накоплений.
К множеству полезных качеств чеснока относится ускользающая из виду способность острых зубков активировать ответственные за очищение печеночные ферменты. Сера, аскорбинка и аллицин в их составе обеспечивают все преимущества такой детоксикации.
Древний афродизиак и любимый китайский напиток
В древности римляне почитали яркий корнеплод, как возбуждающее средство. Почти забытое в современности свойство свеклы подтвердили исследователи, обнаружив в овоще неплохой источник бора, связанного напрямую с количеством половых гормонов у человека. Не менее хороша свекла, как желчегонное и стимулирующее очистительные способности печени средство.
Любимый китайцами на протяжении 4000 лет зеленый чай борется с токсинами и удаляет прочь тяжелые металлы и свободные радикалы, связывая их своими катехинами. В качестве ежедневного очищающего напитка он подходит идеально.
Далее рекомендуем посмотреть видео, в котором говориться о том, какие нужно есть продукты, что бы очистить организм:
