Врач: отказ от отпуска является угрозой для психики

Отпуск
Фото: noteru.com

Если отказываться от отпуска, можно довести себя до депрессии, неудовлетворенности жизнью и набрать лишний вес.

Варвара Зародина, клинический психолог, в интервью радио Sputnik назвала последствия долгой работы без ухода в отпуск.

«Первым делом падает эмоциональный фон. Сначала развивается чувство тревоги, потом возникают тревожные расстройства, сопровождающиеся нарушением сна, а это уже в свою очередь ведет к снижению иммунитета. Врач говорит, что такое состояние приводит к тому, что человек начинает срываться на своих родственников, а собственная жизнь перестает его радовать. Если процесс долгий и запущенный, то возникают депрессивные настроения и состояния», — заметила врач.

Уйдя в отпуск, человек меняет обстановку. Это способствует физическому, эмоциональном обновлению и возникают новые нейронные связи. Допустим, если вы отправитесь в горы, то сменится воздух, и организм получит новые, отличные от привычных, микроэлементы. Если отдыхать на море, то кожа и суставы получат полезные минералы.

Эксперт настоятельно рекомендует не брать в отпуск телефон, ноутбук, чтобы хотя бы на несколько дней отвлечься от привычных обязанностей. Если этого не сделать, нервная система будет продолжать выматываться и истощаться, и это — верный путь к мигреням, лишним килограммам, депрессии и неудовлетворенности жизнью.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Информационный ресурс: новости, ремонт, строительство!
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:
Нажимая на кнопку "Отправить комментарий", я даю согласие на обработку персональных данных и принимаю политику конфиденциальности.