Ошибки тех, кто увлечен правильным питанием — доктор Мясников

 Питание
Фото: static.360tv.ru

Смузи, которые очень популярны среди адептов правильного питания, не так полезны, как думают многие. В них очень много сахара, поэтому лучше есть свежие овощи и фрукты. Об этом рассказал известный доктор Мясников.

Надо есть продукты, из которых клетчатка усваивается легче. Это натуральные фрукты и овощи. Также следует избегать сладостей с фруктозой и не заменять ими обычные сладкие десерты. Врач считает, что эффекта от такой замены нет, и при употреблении фруктозы так же повышается инсулин и резистентность к нему. Следствием такого питания станет диабет и ожирение.

Также Мясников подверг критике и кукурузные хлопья. Сейчас их делают из рафинированной муки, поэтому он не приносят организму пользы, так же, как и полента. Здесь клетчатки нет, это чистые углевод, т.е. крахмал.

На телеканале «Россия 1» доктор сказал, что еще сомнительна польза кисломолочки. Срок годности у таких продуктов очень большой, поэтому пробиотики в них пропадают. Соответственно пользы для желудка от такой пищи нет.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Информационный ресурс: новости, ремонт, строительство!
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:
Нажимая на кнопку "Отправить комментарий", я даю согласие на обработку персональных данных и принимаю политику конфиденциальности.