Какие продукты выводят лишнюю жидкость из организма и убирают отеки?

Излишки жидкости в организме негативным образом сказываются на здоровье. В подавляющем числе случае переизбыток воды оказывает влияние на внешность – появляются характерные отеки. Для решения данной проблемы достаточно употреблять один или несколько продуктов из списка ниже, которые помогут избавиться от лишней жидкости.

Вывод лишней воды с организма
Фото: https://zomboid.ru/wp-content/uploads/2019/06/02-22.jpg

Продукты выводящие жидкость из организма против отеков.

Далее будет представлен список обыденных продуктов, которые без проблем выведут лишнею влагу из вашего тела:

Петрушка.

Петрушка способно придать любому салату особенный аромат. Так как она способна освежать дыхание, стоит попробовать ее употреблять в сыром виде и без добавления в пищу,

Лишняя вода уходит из организма благодаря мочегонному эффекту, которым славится данное растение. Употребляя ее в пищу, вы довольно быстро избавитесь от отеков.

Арбуз.

Эта ягода известна не только вкусом, но и своим мочегонным эффектом, а потому она прекрасно подойдет для выведения воды. Однако злоупотреблять им не стоит, так как повышения сахара в крови приведет к возникновению сильного чувства голода.

Яблочный уксус.

Данное средство характеризуется не только мочегонным эффектом, но и полезными свойствами, улучшающими пищеварение. Он станет прекрасным дополнением к различным блюдам. Самый оптимальный вариант — выпить стакан воды, предварительно добавив в него две чайные ложки данного уксуса и несколько капель сока из лимона.

Сельдерей.

Усилить вывод жидкости из организма поможет и сельдерей. Из него можно сделать сок, способный не только воздействовать на излишки жидкости, но и благотворно действовать на почки.

Сильдерей
Фото: https://mykorus.ru/wp-content/uploads/2019/03/27-36.jpg

Можно есть и стебли сельдерея, однако их мочегонный эффект куда слабее, если сравнивать с эффективностью сока.

Баклажан.

Данный овощ лучше всего добавлять в салаты, в виде гарнира, либо в качестве замены куска мяса – польза для организма в таком случае и вовсе будет двойной. Мочегонный эффект баклажана в кратчайшие сроки избавит от отеков.

Читайте также:  Сильный храп во сне может быть признаком развития серьезного заболевания.

Стоит отметить, что большую пользу представляет и вода, в которой варился баклажан, однако она обладает довольно специфичным вкусом.

Имбирь.

С целью вывода воды можно использовать, как сушеный, так и свежий имбирь. Предпочтительнее использовать свежий корень, так как в нём больше полезных свойств и куда более приятный вкус.

Множество программ, направленных на очищение организма, включают в себя приём корня имбиря. Данный ингредиент обладает обширным рядом полезных качеств, а также демонстрирует мочегонный эффект.

Овсянка.

Употребление овсяной каши, даже в сухом виде, помогает выводить лишнюю жидкость из организма. Рекомендуется готовить овсянку без добавления сахара и соли. Для придания приятного вкуса можно прибегать к свежим фруктам, йогурту, либо мёду.

Сок из клюквы.

Употребление клюквенного сока не только способствует выведению лишней жидкости из организма, но и токсинов. Врачи рекомендуют применять его с целью лечения инфекций моче-выделительной системы.

Лимон.

Усилить вывод жидкости из организма можно с помощью лимона, причем в любом виде:

  1. смешивая с водой;
  2. при добавлении в пищу;
  3. без других продуктов.

В любом из этих случаев будет достигнут мочегонный эффект.

Напитки, содержащие кофеин.

Одной или две чашки кофе в течение дня достаточно для уменьшения объема жидкости в организме. В чае на порядок меньше кофеина, а потому рекомендуется выпивать три или четыре чашки в течение суток.

Кофеин
Фото: http://s017.radikal.ru/i437/1607/33/e2db6c7113aa.jpg

Выводы.

Как видите, избавиться от отеков легко. Нужно просто ввести в рацион дополнительные продукты и регулярно употреблять их.

 

Оцените качество подачи материала:
(1 оценок, среднее: 5,00 из 5)
Загрузка...


Расскажите друзьям и коллегам в социальных сетях!

Дзен

Оставить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.