Излишки жидкости в организме негативным образом сказываются на здоровье. В подавляющем числе случае переизбыток воды оказывает влияние на внешность – появляются характерные отеки. Для решения данной проблемы достаточно употреблять один или несколько продуктов из списка ниже, которые помогут избавиться от лишней жидкости.
Продукты выводящие жидкость из организма против отеков.
Далее будет представлен список обыденных продуктов, которые без проблем выведут лишнею влагу из вашего тела:
Петрушка.
Петрушка способно придать любому салату особенный аромат. Так как она способна освежать дыхание, стоит попробовать ее употреблять в сыром виде и без добавления в пищу,
Лишняя вода уходит из организма благодаря мочегонному эффекту, которым славится данное растение. Употребляя ее в пищу, вы довольно быстро избавитесь от отеков.
Арбуз.
Эта ягода известна не только вкусом, но и своим мочегонным эффектом, а потому она прекрасно подойдет для выведения воды. Однако злоупотреблять им не стоит, так как повышения сахара в крови приведет к возникновению сильного чувства голода.
Яблочный уксус.
Данное средство характеризуется не только мочегонным эффектом, но и полезными свойствами, улучшающими пищеварение. Он станет прекрасным дополнением к различным блюдам. Самый оптимальный вариант — выпить стакан воды, предварительно добавив в него две чайные ложки данного уксуса и несколько капель сока из лимона.
Сельдерей.
Усилить вывод жидкости из организма поможет и сельдерей. Из него можно сделать сок, способный не только воздействовать на излишки жидкости, но и благотворно действовать на почки.
Можно есть и стебли сельдерея, однако их мочегонный эффект куда слабее, если сравнивать с эффективностью сока.
Баклажан.
Данный овощ лучше всего добавлять в салаты, в виде гарнира, либо в качестве замены куска мяса – польза для организма в таком случае и вовсе будет двойной. Мочегонный эффект баклажана в кратчайшие сроки избавит от отеков.
Стоит отметить, что большую пользу представляет и вода, в которой варился баклажан, однако она обладает довольно специфичным вкусом.
Имбирь.
С целью вывода воды можно использовать, как сушеный, так и свежий имбирь. Предпочтительнее использовать свежий корень, так как в нём больше полезных свойств и куда более приятный вкус.
Множество программ, направленных на очищение организма, включают в себя приём корня имбиря. Данный ингредиент обладает обширным рядом полезных качеств, а также демонстрирует мочегонный эффект.
Овсянка.
Употребление овсяной каши, даже в сухом виде, помогает выводить лишнюю жидкость из организма. Рекомендуется готовить овсянку без добавления сахара и соли. Для придания приятного вкуса можно прибегать к свежим фруктам, йогурту, либо мёду.
Сок из клюквы.
Употребление клюквенного сока не только способствует выведению лишней жидкости из организма, но и токсинов. Врачи рекомендуют применять его с целью лечения инфекций моче-выделительной системы.
Лимон.
Усилить вывод жидкости из организма можно с помощью лимона, причем в любом виде:
- смешивая с водой;
- при добавлении в пищу;
- без других продуктов.
В любом из этих случаев будет достигнут мочегонный эффект.
Напитки, содержащие кофеин.
Одной или две чашки кофе в течение дня достаточно для уменьшения объема жидкости в организме. В чае на порядок меньше кофеина, а потому рекомендуется выпивать три или четыре чашки в течение суток.
Выводы.
Как видите, избавиться от отеков легко. Нужно просто ввести в рацион дополнительные продукты и регулярно употреблять их.
